Activités sportives

 

Les activités sportives pour la saison 2022/2023:

Cotisation annuelle de fonctionnement 40€ + tarifs annuels pour  les activités sportives: 

  • STRETCHING-GYM DOUCE :

Le stretching permet d’étirer les muscles, d’assouplir les articulations en douceur et de se détendre.

LUNDI………………………………09H00 – 10H00 (STRETCHING)

LUNDI………………………………10H15 – 11H15 (STRETCHING)

MARDI………………………………16H00 – 17H00 (GYM DOUCE)

JEUDI………………………………..09H00 – 10H00 (GYM DOUCE)

VENDREDI…………………………10H15 – 11H15 (STRETCHING)

TARIF ANNUEL 135€

  • GYM SENIORS :

Gym adaptée aux séniors: étirements, équilibres, assouplissements des articulations.

MARDI………………………………10H15 – 11H15

JEUDI………………………………..10H15 –11H15

TARIF ANNUEL 70€

  • PILATES:

C’est un ensemble d’exercices qui va aider à renforcer les muscles profonds, travailler la souplesse et améliorer la santé.

MARDI :………………………… 12H30 – 13H30

VENDREDI :…………………….18H15 – 19H15

TARIF ANNUEL 110€

  • FITNESS :

  • Séance de Step Tonic

 

Body sculpt: Renforcement musculaire de tout le corps avec divers matériels : poids, élastiques, ballon etc..

Abdo – fessiers: Renforcement musculaire des fessiers, de la taille, des abdos et des cuisses.

Step: Marche sur laquelle on monte et on descend. Fait travailler le bas du corps. Cardio.

LUNDI………………………………12H30 – 13H30 (BODY – SCULPT)

LUNDI………………………………18H00 – 19H00 (ABDO – FESSIERS)

MARDI……………………………….09H00 – 10H00 (BODY – SCULPT)

MERCREDI …………………………17H00 – 18H00 (STEP)

MERCREDI………………………… 18H15 – 19H15 (ABDO – FESSIERS)

JEUDI………………………………………12H30 – 13H30 (BODY – SCULPT)

VENDREDI………………………….09H00 – 10H00 (BODY – SCULPT)

VENDREDI…………………………12H30 – 13H30 (ABDO – FESSIERS)

VENDREDI…………………………17H00 – 18H00(LIA : GYM / DANSE)

TARIF ANNUEL 160€

  • LIA : GYM / DANSE :

VENDREDI…………………………17H00 – 18H00

TARIF ANNUEL 70